最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
AE做片段视频外观来看，吉利豪越R7采用了贯穿式前大灯，尾灯也采用了贯穿式的设计与前大灯呼应，整体外观有点像吉利旗下另一个品牌睿蓝的车型睿蓝7。6月20日上午，大皖新闻记者再次联系内蒙古自治区教育厅。一名信访相关处室的工作人员告诉记者，关于那尔那茜一事，相关部门正在进行调查，暂时还没结果，有结论之后可能会统一回复。AE做片段视频y31成色好的y31这场“以己之短攻彼之长”的较量，尽管胜负尚未可知，但双方对于寻求新用户的流量焦虑都已经藏不住了。而在双方的互相渗透之中，市场格局也正在悄然发生改变。在穿衣方面也是因人而异的，每个人喜欢的单品不同，也就造成了着装风格上的区别和差异。除了T恤值得使用之外，大家也别忘了，半身裙一定是这个夏季很受宠爱的单品，它可以用来不断的切换上衣，而呈现出不重复的着装。
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📸 唐济扬记者 李廷章 摄
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📸 马存兵记者 田世栋 摄
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