最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
《乖张腿还是张嘴》漫画免费阅读全1981年大学毕业后，李微微成为株洲市第二中学教师。任教未满两年，她由教师变为共青团湖南省株洲市委副书记。在共青团株洲市委工作7年后，她成为共青团湖南省委副书记。儿子12岁那年，刚升入初一就产生了厌学情绪。那一年，巨大的思想压力让我喘不过气儿。想起儿子写给我的第一封信，回忆在我脑海里挥之不去。《乖张腿还是张嘴》漫画免费阅读全鲁鲁影院免费观看电视剧电影窝窝“这也是我做出加盟决定的重要原因，能加入这家俱乐部和这个项目让我感到自豪。今年夏天很快就会迎来重要的比赛，新赛季将会非常激动人心，现在是我和我们都要做好准备的时候了！”恩里克：“不惊讶。我们知道这将是一场非常激烈、非常困难的比赛。他们的防守非常出色。我们有机会进球，但没有把握住，比赛变得更加艰难。我们了解这项比赛的难度。我们必须考虑小组赛的最后一场比赛，那将会很复杂。”
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📸 贾许民记者 曾燕辉 摄
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📸 刘平周记者 秦峰 摄
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